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瑜伽可以帮助人体免疫系统,加速体内毒素的释放,缓解疲劳,释放压力,提高自信。
瑜伽可以保持姿势平衡,能够使每一个小关节、脊柱QY球友会app免费下载、肌肉、韧带、血管都能处于一个良好的状态QY球友会app免费下载。
何丽娟,瑜伽培训师。从业7年,拥有丰富教学经验,擅长传统瑜伽,哈他,流瑜伽,内观流,垫上普拉提等各大瑜伽体系及特色课程。
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